Treinamento Físico para o BMX Race
O guia completo de teoria e prática para atletas, treinadores e apaixonados pelo Bicicross.
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Domine os fundamentos das capacidades físicas essenciais, desde a força máxima até a resistência, para construir uma base de atleta sólida.
Aprenda a planejar seu treinamento ao longo da temporada para atingir o pico de performance nas competições mais importantes.
Descubra os melhores treinos para desenvolver a força explosiva, crucial para arrancadas mais rápidas e saltos mais eficientes na pista.
Aprimore suas habilidades práticas, desde a leitura de traçados até a execução de manuais e saltos, com dicas de quem viveu o esporte.
Entenda a biomecânica por trás da velocidade no BMX e como treinar a coordenação para transformar força em movimento rápido e preciso.
Aprenda a calcular a relação coroa/pinhão perfeita para seu estilo de pilotagem e para cada tipo de pista, otimizando sua performance.
Você pode adquirir o livro físico ou ler no seu smartphone:
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Luis Aguiar #26 é piloto de BMX Race desde a década de 1980, acumulando mais de 40 anos de experiência no esporte. Ao longo desse período, participou de dezenas, talvez centenas, de corridas, alcançando excelentes resultados, como conquistas nos campeonatos paraibano e pernambucano, além de performances notáveis em diversos Campeonatos Brasileiros.
Sua vasta experiência como piloto, aliada à formação acadêmica do Bacharelado em Educação Física, proporcionou uma visão mais técnica e profissional do treinamento físico voltado ao desempenho no BMX Race. O curso superior tem como um de seus principais objetivos ensinar e aprimorar as qualidades técnicas nos esportes, aplicando fundamentos que elevam o nível de performance dos atletas.